西藏全景双卧12天/单飞10天

（含天津往返接送，6项赠送，满20人上全陪）

发团日期：5月14日-6月16日
价格：4280

天津往返接送
6项赠送：（高原体检，哈达接站，每人每天一瓶矿泉水，每人抗高原反应药品一份（红景天和高原舒宁）  布宫集体照一张，拉萨当地特色小礼品一份）
收满20人派全陪

全程保证一车一导，进4个购物店：
藏药文化博览中心、/慧缘/、泰鑫银器店、奇圣土特产店
特别提示：单飞客人不含北京机场返程接待，每人返车费80元

拉萨布达拉宫大昭寺纳木错羊湖日喀则扎什伦布寺林芝卡定沟比日神山拉萨

　　北京西站晚上20:09乘T27次空调卧铺火车。赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。
　　温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。 

用餐：///
住宿：火车上

　　温馨提示：第二天火车在西安（8：36）、兰州（15：06）、西宁（17：48）火车站短暂停留。游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。

用餐：///
住宿：火车上

　　火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】欣赏风光旖旎的青藏高原。然后抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
　　友情提示：列车在第三天凌晨3：47到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且在每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后，车厢内严禁吸烟，有吸烟的烟民朋友，只能忍耐几个小时了。抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。 

用餐：///
住宿：拉萨

　　本日参观的景点有：世界最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）是西藏最宝贵的宗教和文化宝库；参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏最神圣的寺庙【大昭寺/85】（游览时间约1个小时）寺内供奉着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。随后客人可自行去往【八角街】（约1小时）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。
　　友情提示：布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。请游客遵守景区管理并理解支持导游工作。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街购物一定要谨慎，不需要不用随意触动及讨价，以免引起不必要的麻烦。本日行程比较轻松，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；为保护世界文化遗产布达拉宫，每天限制参观人数2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客）参观布宫的时候，请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。

用餐：早中晚
住宿：拉萨

　　早餐后乘车延青藏公路西行转北赴海拔4718米的世界上最高咸水湖【纳木错湖/120】（游览时间约1小时），这里是藏传佛教的著名圣地；湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】像是到了人间仙境。随后从纳木错湖赴【羊八井】（门票30元/人，客人自理,游览时间约30分钟，散客成团要征求车上其他客人同意超过50%才能去）地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉98—128元/人（价格不等）。
　　友情提示：纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状。但是不必担心只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；由于高原行车，另外高原气候变化无常中餐有时不能按时就餐所以客人可自带佐餐。准备羊八井洗温泉的客人最好自带泳衣，当地价格较高；洗完之后请注意保暖勿感冒。

用餐：早中晚
住宿：拉萨

　　早餐后乘车从拉萨出发，经过曲水大桥，车行25公里盘山公路翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺【岗巴拉雷达站】进入高原腹地继续前行抵达海拔4441米的世界上最高的淡水湖，被誉为西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖/30】(游览约40分钟)，湖内内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂也是西藏著名的牧场之一。随后乘车前行途经电影《红河谷》拍摄地【江孜古城】（羊湖-江孜约160公里），这里因1904年上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹又被称为“英雄城”。可参观享有盛誉的十万佛塔【白居寺】（门票40元/人，客人自理,游览时间约40分钟，散客成团要征求车上其他客人同意超过50%才能去）远观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的英姿）晚抵达后藏中心--【日喀则市】
　　友情提示：此日户外停留时间较长，太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水必不可少；羊卓雍湖气温较低，请注意防寒保暖；经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

用餐：早中晚
住宿：日喀则

　　本日参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院，全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺/55】（游览时间约1小时），它是历代班禅额尔德尼住锡之地，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江畔的中尼国际公路返拉萨。
　　友情提示：本日行程以了解藏传佛教文化为主，因扎什伦布寺寺内宗教禁忌较多，请听从导游的叮嘱和安排进行合理的游览参观，尊重民族同胞的宗教信仰。

用餐：早中晚
住宿：拉萨

　　从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),中流砥柱（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的[卡定沟20}天佛瀑布峡谷风景区，“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名,游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。（卡定沟参观时间为1小时）
　　温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

用餐：早中晚
住宿：林芝

　　早餐后乘车去参观【比日神山15】风景区，“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。比日神山以其神秘之美、丰富之美、宽容之美、自然之美吸引游客，从而唤起人们对生态环境强烈的保护意识。
　　温馨提示：在此行程中特推出原滋原味的原始森林游，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

用餐：早中晚
住宿：拉萨

　　早餐后带着眷恋再次登上青藏列车T28次 13:45/8:05返回北京，途中再次欣赏青藏高原的美景。或乘机场CA4111(16:00/21:35)或CZ3184（15：25/21:00）离开拉萨，结束此次巅峰之旅。机场70Km，约1.5小时；火车站30 Km，约30分钟。

用餐：早
住宿：火车上

用餐：早
住宿：火车上

　　火车上午抵达北京8:05分，巅峰之旅行程结束。

用餐：///
住宿：在家中

　　参观举世闻名的宫堡式建筑群-布达拉宫，去大昭寺感受信徒们膜拜时的虔诚与信念，领略天湖纳木错的神奇魅力，踏寻后藏的历史遗迹，了解西藏宗教文化的博大精深；领略西藏江南—林芝醉人的、原始的自然风貌，沁人的蓝天，美丽的湖泊，满眼的野花，千年的古柏，潺潺的流水。

☆ 住宿：三星级双人标准间或相当于三星级酒店房间设施的酒店，独立卫生间，干净卫生。住宿只提供一人一个床位，如果产生单男单女，解决办法为请补房差（三星130元/人/晚）、或入住三人间或加床。
☆ 用餐：10人1桌8菜1汤，（主食荤素搭配，人数减少，菜量相应减少，共计7早餐12正餐。
☆ 交通：旅游目的地旅游车、拉萨旅游车均没有空调（1、气候不需要，2、考虑高原缺氧的问题）
☆ 景点：以上行程中景点首道大门票，行程所示自费景点、行程中未提及的景点不含。
☆ 导服：专业导游服务，持国家导游资格证。
☆ 大交通：去程火车硬卧、返程火车硬卧或飞机。

☆ 拉萨：西藏纯正大型唐卡歌舞诗《喜马拉雅》VIP：580元/人时间约为2个小时（含门票380、超公里、导服）
　　　《喜马拉雅》A：380元/人时间约为2个小时  （含门票380、超公里、导服）
　　　《喜马拉雅》B：280元/人时间约为2个小时  （含门票280、超公里、导服）
☆ 林芝：雅鲁藏布江大峡谷880-980元船游/人时间约为5个小时（含船票680、超公里、导服）
　　　　雅鲁藏布江大峡谷480-580元路游/人时间约为4个小时（含门票270、超公里、导服）
　　　　南依沟风景区400-460元/人时间约为3.5个小时（含门票200、超公里、导服、电瓶车）
　　　　鲁朗林海风景区+石锅鸡：280元/人时间约为3.5小时（含门票40、石锅鸡，超公里、导服）
☆ 日喀则：帕拉庄园  80—100元/人（含门票超公里、导服、）  

全程进4个购物店：
　　藏药文化博览中心、/慧缘/、泰鑫银器店、奇圣土特产店 无强制性购物，所购买商品如出现质量问题，由客人提供所购买商品的相关票据，旅行社配合处理，但旅行社不承担任何责任。

♤   身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏，进藏后一天尽量若因客人自己身体原因造成严重后果，与旅行社无关。不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。
♤   提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。
♤   自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。客人原因放弃行程，当地费用不退。
♤   入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
♤   政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。
♤   摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
♤   遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。
♤   道路\住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。
♤   购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。
♤   服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
♤   其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
♤   互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
♤   旅游质量：行程结束时，由游客代表签写意见单，签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见，请慎重填写！
♤   团款支付：由于西藏地区条件相对落后，观念和运作和内地相比还有一定的差别。敬请在西藏行程结束时付清团款。

以上各点，希望各位团友紧记并遵守，最后，祝大家旅途愉快！扎西得勒！